Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine – Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate De La Libris.ro

Descriere

Cumpara Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine – Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate pret super Online Astazi

Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine – Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate

Cand „explodezi” de furie, gesturile necugetate pot avea consecinte pe care sa le regreti o viata intreaga: ajungi sa-ti strici relatiile cu cei mai buni prieteni, iti periclitezi situatia de la serviciu sau chiar te imbolnavesti grav. Reactia pasiva, de tipul „Rabda si intoarce si celalalt obraz”, dar si exprimarea bruta a furiei (prin lovirea unor perne, de exemplu) sunt, ambele, solutii la fel de nesanatoase. Dar cum altfel sa faci fata stresului si nedreptatilor si cum sa iti aperi punctul de vedere, fara sa pari agresiv? Influentul terapeut american Albert Ellis te ajuta sa-ti intelegi mai bine credintele care iti provoaca furia, sa iti exprimi in moduri asertive (dar neviolente) opiniile in fata celor care te-au maniat, dar si sa aplici metode de relaxare si de control cognitiv-comportamental al reactiilor afective exacerbate si al gandurilor irationale disfunctionale. Miza cartii nu consta in a-ti reprima sau ascunde furia, ci in a o accepta si a o modula in forme sanatoase, care te pot ajuta sa fii mai asertiv si mai echilibrat. Albert Ellis a fondat psihoterapia rational-emotiva si comportamentala (REBT) si a mai fost tradus la Editura Trei cu volumele: Evolutia unei revolutii (antologie); Sex fara vinovatie in secolul XXI si Cum sa te simti mai bine, sa te faci mai bine, sa ramai mai bine. Raymond Chip Tafrate este psiholog clinician si profesor de criminologie la Central Connecticut State University. CUPRINS: • Cuvant‑inainte de dr. Raymond A. DiGiuseppe • Prefata. Poti sa faci fata furiei fara sa te infurii? 1. Cumplitul pret al furiei 2. Mituri privind gestionarea furiei 3. Abordarea REBT si ABC‑ul furiei 4. Aspectele rationale si irationale al furiei 5. Identificarea credintelor generatoare de furie 6. Intelegeri profunde privind credintele generatoare de furie 7. Disputarea credintelor ce nasc furie 8. Renunta la furie gandind altfel 9. Renunta la furie simtind altfel 10. Renunta la furie actionand altfel 11. Invatarea relaxarii 12. Noi strategii prin care sa renunti la furie schimbandu‑ti gandurile 13. Strategii suplimentare de reducere a furiei 14. Accepta‑te pe tine insuti, cu tot cu furia ta 15. Cateva remarci concluzive • Anexa. Formular REBT cu autoaplicare • Bibliografie selectiva

Modalități Plata si Livrare

Platesti online cu cardul sau la livrare ramburs in funcție de produs.

• Cost livrare: va fi calculat în pagina de comanda după ce ați dat click pe butonul „catre magazin” și adaugă în coș costul de livrare va fi afișat la finalizarea cumpărăturilor dacă produsul este în stoc in magazinul online.
• Sute de produse beneficiază de transport gratuit dar și dacă valoarea cumpărăturilor dvs. depășește anumita suma în funcție de vânzător.
• Verificare Colet Înainte de plată
• Plata cu cardul in rate fara dobanda (in functie de card)

Pentru comenzile efectuate cu servicii de curierat, termenele de predare pot fi modificate în funcție de încărcarea curierilor parteneri in perioada Omnicron si sărbători precum Black Friday, Sărbători de Crăciun etc.

Garanție Produse:

Garanție de minim 12 luni la orice produs, vezi toate produsele.

Produs al: libris.ro

Dreptul la Retur

Drept de retur  in conformitate cu art.9 alin.1 din Ordonanță nr.34/2014 privind drepturile consumatorilor in cadrul contractelor încheiate cu profesioniștii, precum si pentru modificarea si completarea unor acte normative, Clientul beneficiază de o perioada de retragere de 14 zile pentru a se retrage dintr-un contract la distanta sau dintr-un contract in afara spatiilor comerciale, respectiv de a returna produsele cumpărate, fără a fi nevoit sa justifice decizia de retragere si fără a suporta alte costuri.

Actualizat la: 29th mai 2023

Declinare de responsabilitate – Disclaimer

Site-ul nu poate oferii exactitatea completă a informațiilor afișate pe siteul nostru și nici furnizarea în totalitate a informațiilor de către comercianți. Drept urmare, din cauza tipului activităților siteul nostru ca fiind un promotor al unor companii terțe, în cazul unor discrepanțe între informațiile afișate pe siteul nostru sau anunțurile siteului și cele afișate pe site-ul comerciantului, acestea din urmă vor predomina. Autorizațiile legale pentru comercializare, originalitatea produselor cât și alte demersuri legale obligartorii pentru comercializare apartin exclusiv în sarcina comerciantului. Prețurile afișate includ toate taxele, preț in lei sau ron inclusiv TVA.

Prelucrarea datelor cu caracter personal

Site-ul nostru nu are sectiune “Contul tau”, noi nu cerem date cu caracter personal. Asadar siteul nostru nu manipulează date personale de la vizitatori.

Soluționarea online a litigiilor

ANPC

Produse asemanatoare Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine – Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate