Anatomia inotului. Ghid ilustrat pentru cresterea fortei, vitezei si rezistentei inotatorilor/Ian McLeod

“Ian McLeod, una dintre cele mai inteligente minti din lumea inotului, demonstreaza cum trebuie sa se pregateasca inotatorii atat in apa, cat si in afara bazinului. Anatomia inotului este o resursa esentiala pentru toti cei implicati in inotul competitional.” – Keenan Robinson, antrenor de atletism al clubului de inot al Universitatii din Michigan Afla ce trebuie sa faci ca sa reusesti starturi mai puternice, intoarceri mai explozive si timpi mai buni! Anatomia inotului iti arata cum sa-ti imbunatatesti performantele prin cresterea fortei musculare si optimizarea fiecarei miscari. Cartea prezinta 74 dintre cele mai eficiente exercitii de inot, insotite de descrieri clare, pas cu pas, si ilustratii anatomice color care scot in evidenta principalii muschi solicitati. Anatomia inotului nu se rezuma la exercitii, ci te asaza pe blocul de start, in apa si in toiul competitiei. Ilustratiile muschilor activi pentru starturi, intoarceri si cele patru stiluri competitionale (liber, bras, fluture si spate) demonstreaza legatura fundamentala dintre exercitii si performanta in inot. De asemenea, vei invata cum poti sa modifici exercitiile ca sa tintesti anumite zone ale corpului, sa-ti imbunatatesti forma fizica in apa si sa minimizezi accidentarile comune. Dar cel mai important este ca vei invata cum sa pui toate elementele impreuna pentru a realiza un antrenament axat pe nevoile si obiectivele tale. Fie ca te antrenezi pentru cursa de 50 de metri liber sau etapa de inot a triatlonului, Anatomia inotului te va ajuta sa intri in apa pregatit sa-ti atingi orice obiectiv legat de performanta. Ian McLeod a fost recomandat ca autor al cartii de fata de USA Swimming, cea mai mare organizatie de inot din lume. McLeod are o experienta vasta in pregatirea sportivilor de talie mondiala, indeosebi inotatori. Antrenor de atletism si maseur terapeut, a facut parte din personalul medical care a insotit echipa SUA la Jocurile Olimpice de vara de la Beijing din 2008. McLeod este membru al Retelei inotului de mare performanta din Statele Unite, un grup de profesionisti din domeniul sanatatii care ii sprijina voluntar pe inotatorii americani la competitiile nationale si internationale. A primit cea mai importanta distinctie a organizatiei, Premiul ‘Gold Standard’. Printre inotatorii celebri pe care i-a antrenat se numara Ed Moses, Kaitlin Sandeno, Natalie Coughlin si Jason Lezak.

SKU: b60edf81-e09d-4c53-98ba-a4e2b2d36d26

Descriere

Anatomia inotului. Ghid ilustrat pentru cresterea fortei, vitezei si rezistentei inotatorilor/Ian McLeod

“Ian McLeod, una dintre cele mai inteligente minti din lumea inotului, demonstreaza cum trebuie sa se pregateasca inotatorii atat in apa, cat si in afara bazinului. Anatomia inotului este o resursa esentiala pentru toti cei implicati in inotul competitional.” – Keenan Robinson, antrenor de atletism al clubului de inot al Universitatii din Michigan Afla ce trebuie sa faci ca sa reusesti starturi mai puternice, intoarceri mai explozive si timpi mai buni! Anatomia inotului iti arata cum sa-ti imbunatatesti performantele prin cresterea fortei musculare si optimizarea fiecarei miscari. Cartea prezinta 74 dintre cele mai eficiente exercitii de inot, insotite de descrieri clare, pas cu pas, si ilustratii anatomice color care scot in evidenta principalii muschi solicitati. Anatomia inotului nu se rezuma la exercitii, ci te asaza pe blocul de start, in apa si in toiul competitiei. Ilustratiile muschilor activi pentru starturi, intoarceri si cele patru stiluri competitionale (liber, bras, fluture si spate) demonstreaza legatura fundamentala dintre exercitii si performanta in inot. De asemenea, vei invata cum poti sa modifici exercitiile ca sa tintesti anumite zone ale corpului, sa-ti imbunatatesti forma fizica in apa si sa minimizezi accidentarile comune. Dar cel mai important este ca vei invata cum sa pui toate elementele impreuna pentru a realiza un antrenament axat pe nevoile si obiectivele tale. Fie ca te antrenezi pentru cursa de 50 de metri liber sau etapa de inot a triatlonului, Anatomia inotului te va ajuta sa intri in apa pregatit sa-ti atingi orice obiectiv legat de performanta. Ian McLeod a fost recomandat ca autor al cartii de fata de USA Swimming, cea mai mare organizatie de inot din lume. McLeod are o experienta vasta in pregatirea sportivilor de talie mondiala, indeosebi inotatori. Antrenor de atletism si maseur terapeut, a facut parte din personalul medical care a insotit echipa SUA la Jocurile Olimpice de vara de la Beijing din 2008. McLeod este membru al Retelei inotului de mare performanta din Statele Unite, un grup de profesionisti din domeniul sanatatii care ii sprijina voluntar pe inotatorii americani la competitiile nationale si internationale. A primit cea mai importanta distinctie a organizatiei, Premiul ‘Gold Standard’. Printre inotatorii celebri pe care i-a antrenat se numara Ed Moses, Kaitlin Sandeno, Natalie Coughlin si Jason Lezak.

Livrare si plata Anatomia inotului. Ghid ilustrat pentru cresterea fortei, vitezei si rezistentei inotatorilor/Ian McLeod

Plata produselor

Pentru plata produselor comandate, dupa ce ati dat click pe “adauga in cos” aveti la dispozitie urmatoarele posibilitati de plata:

-plata cu card bancar debit sau credit intr-un mediu securizat 3DSecure prin procesatorul de plati electronice EuPlatesc.ro. Nu se percepe nici un comision.

-in sistem ramburs (marfa trimisa va fi platita in momentul primirii coletului)
Plate se efectueaza la ridicarea coletului, in oficiul postal sau la curier. Valoarea taxelor de expediere se adauga la valoarea rambursului;

-prin OP pe baza unei facturi proforme eliberata

-plata in rate la una din bancile partenere:

Alpha Bank – optiune 2-12 rate fara dobanda;

BRD Finance – optiune 1, 3, 4, 5, 6rate fara dobanda;

Banca Transilvania – optiune 2, 3 ,4 rate fara dobanda;

First Bank – optiune 2-9 rate fara dobanda;

Garanti Bank – optiune 2-6 rate fara dobanda.

Livrare

Produsele comandate se livreaza in toata tara, utilizând modalitatea si termenul de livrare alese de dumneavoastra la efectuarea comenzii. Coletul cu produsele pe care le-ati ales poate fi expediat prin curierat rapid. Coletele se expediaza prin Urgent-Cargus sau nemo Express.

Termenul de livrare este de 24 h-48 h (din momentul expedierii) in mod exceptional pot exista intarzieri de cateva zile cauzate de motive care tin exclusiv de firmele de curierat, taxa este 18.95 lei/colet cu exceptia promotiilor cand beneficiati de transport gratuit la anumite sume minime de achizitii. Pretul este final si include taxa de ramburs.

Nu se percep KM suplimentari, livrarea la pretul fix de 18.95 ron este disponibila pe intreg teritoriul tarii. Desi nu garantam acest lucru, incercam sa expediem majoritatea comenzilor plasate pana la ora 14:00 in aceeasi zi de luni pana vineri iar comenzile primite dupa ora 14 in urmatoarea zi lucratoare.

Intarzieri in expedierea comenzilor pot aparea atunci cand acestea nu sunt confirmate de catre client, nu sunt suficiente produse pe stoc sau capacitatea de procesare nu este suficienta datorita unui volum neasteptat de mare de comenzi.

Pentru livrările efectuate prin servicii de curierat, termenele de livrare pot fi depășite în funcție de încărcarea curierilor parteneri in perioada COVID-19 sau sarbatori precum Black Friday, Sărbători de Crăciun, Revelion, de Paște, 1 Iunie, 1 Decembrie, 1 Martie, 8 Martie etc.

Retur produs Anatomia inotului. Ghid ilustrat pentru cresterea fortei, vitezei si rezistentei inotatorilor/Ian McLeod

Drept de retur in conformitate cu art.9 alin.1 din Ordonanță nr.34/2014 privind drepturile consumatorilor

Declinare de responsabilitate

acest site nu poate garanta exactitatea completă a informațiilor afișate pe acest site și nici furnizarea în totalitate a informațiilor de către comercianți. Drept urmare, datorită naturii activităților acestui site ca fiind un promotor al unor firme terțe, în cazul unor discrepanțe între informațiile afișate pe site-ul sau anunțurile acestui site și cele afișate pe site-ul comerciantului, acesta din urmă va predomina. Autorizațiile legale pentru comercializare, originalitatea produselor cât și alte demersuri legale necesare pentru comercializare revin exclusiv în sarcina comerciantului. Prețurile afișate includ toate taxele, preț inclusiv TVA.