Iubirile ratate invadeaza toate spatiile emotive ale unei femei, influenteaza alegerile, asteptarile, proiectele. Fenomenul e general: le loveste atat pe frumoase, cat si pe urate, pe tinere si pe cele mai in varsta. „Dar de ce?” se intreaba ele fara sa le vina a crede. Durerea lor, uimirea si surpriza ne duc cu gandul la confuzia copiilor atunci cand li se refuza ceva despre care credeau ca li se cuvine. Protagonistele povestilor care sunt redate in cartea Giannei Schelotto sunt inchise in nelinistile lor amoroase si par rupte de realitatea cotidiana. In ciuda aparentelor, aceste femei in cautarea iubirii sfarsesc prin a confirma vechea vorba a feministelor: femeile nu au atat de mare nevoie de un barbat care sa le iubeasca, cat au nevoie sa se iubeasca pe ele insele.
Iubirile ratate invadeaza toate spatiile emotive ale unei femei, influenteaza alegerile, asteptarile, proiectele. Fenomenul e general: le loveste atat pe frumoase, cat si pe urate, pe tinere si pe cele…
Saptamana de lucru de 80 de ore? Program incarcat? Treaba pana peste cap? Sedinte nesfarsite? Un inbox care da pe dinafara? Termene-limita nerealiste? Insomnii? E-mailuri primite duminica dupa-amiaza? Lipsa timpului de reflectie? Blocat la birou? Nopti albe la munca? O avalansa de mesaje instant? Orele prelungite de lucru, volumul excesiv de munca si privarea de somn au devenit motive de mandrie pentru profesionistii moderni. Insa aceste realitati ar trebui sa fie embleme ale prostiei, sustin autorii. Din nefericire, aceasta problema nu afecteaza doar marile organizatii – indivizii, antreprenorii si soloprenorii se epuizeaza exact in acelasi fel. Solutia pentru o productivitate mai mare nu sta in mai multe ore de lucru, ci in mai putina risipa si mai putine lucruri care distrag atentia si provoaca stres cronic. A sosit momentul sa nu mai sarbatorim „Nebunia” si sa incepem sa sarbatorim „Calmul”. Fried si Heinemeier Hansson au dovada cu care sa-si sustina ideile. De la inceputul companiei Basecamp, din urma cu 20 de ani, autorii au facut din „Calm” piatra de temelie a culturii din firma lor. Nu trebuie sa fie nebunie la birou este destinata sa devina ghidul de management al noii generatii si reprezinta o selectie practica si plina de inspiratie a cunostintelor si experientelor lor. E o carte care iti prezinta ce au facut ei – si modul in care orice manager sau director executiv din orice industrie si orice dimensiune a companiei o poate face la randul sau. In REWORK, Jason Fried si David Heinemeier Hansson au prezentat un nou mod de a lucra eficient. In cartea de fata, ei isi consolideaza mesajul cu o strategie indrazneata, iconoclasta, ce vizeaza crearea culturii ideale intr-o companie – ceea ce ei numesc „compania calma”. Abordarea lor ataca direct haosul, anxietatea si stresul care sunt prezente in milioane de birouri si care afecteaza miliarde de angajati in fiecare zi. Ce inseamna o companie calma: – Zile de lucru de 8 ore – Saptamani de lucru de 40 de ore – Mult timp liber – Zile cu ritm de lucru confortabil – Fara munca in weekend – Sedinte rare – Fara graba – Termene-limita realiste – Fara reactii pripite – Timp de reflectie – Somn excelent noaptea – Autonomie generoasa – Lucru de oriunde
Saptamana de lucru de 80 de ore? Program incarcat? Treaba pana peste cap? Sedinte nesfarsite? Un inbox care da pe dinafara? Termene-limita nerealiste? Insomnii? E-mailuri primite duminica dupa-amiaza? Lipsa timpului…
Atunci cand vorbim cu noi insine, speram sa gasim in sinea noastra o voce intelegatoare, un indrumator intelept. Totusi, de multe ori se intampla exact pe dos: in cele mai dificile clipe, in loc sa auzi in mintea ta imbolduri de tipul „Concentreaza-te, hai ca poti!”, vocea ta interioara devine un critic neindurator: „O s-o dai in bara! Toti o sa rada de tine! La ce bun sa mai incerci?”. Citand recente cercetari de laborator, dar si cazuri din viata reala (din lumea sportivilor sau a spionilor, de exemplu), cartea de fata explica mai intai de ce cadem atat de des in capcana asprului critic interior, dupa care ofera o serie de tehnici prin sa facem fata neplacutelor „sacaieli” interioare. Astfel, ruminatiile, stresul si anxietatile pot fi contracarate cu succes prin alegerea mai atenta a cuvintelor folosite in dialogul cu sine, prin tinerea unui jurnal, prin conversatii purtate cu cei dragi (axate pe solutii, nu pe ventilarea emotiilor) sau prin anumite ritualuri si reamenajari ale mediului in care ne ducem viata. Ethan Kross este profesor de psihologie la Universitatea din Michigan, unde conduce Laboratorul pentru Studiul Emotiilor si Autocontrolului. Cuprins: •Introducere •Capitolul 1. De ce vorbim cu noi insine •Capitolul 2. Cand vorbitul cu noi insine se intoarce impotriva noastra •Capitolul 3. Largirea cadrului •Capitolul 4. Cand eu devin tu •Capitolul 5. Cei din jur: cum ne influenteaza si cum ne pot pune in pericol •Capitolul 6. Din afara catre inauntru •Capitolul 7. Magia mintii •Concluzie •Instrumentele
Atunci cand vorbim cu noi insine, speram sa gasim in sinea noastra o voce intelegatoare, un indrumator intelept. Totusi, de multe ori se intampla exact pe dos: in cele mai…
Lectii de optimism pentru cei hotarati sa fie fericiti Aceasta carte este ea insasi o lectie despre fericire, care se invata foarte usor, plecand de la principiul ca fiecare avem in noi forte pozitive ce asteapta doar momentul de a se manifesta, iar acest lucru se intampla daca le descoperim, le constientizam si lucram cu ele. Lectii de optimism este organizata pe 14 teme, de la cele mai simple si comune pana la cele mai serioase, de la umor la munca si la placerea simturilor, trecand prin arta de a trai cu ceilalti, beneficiile rasului, curajul de a-ti depasi fricile, capacitatea de a crea etc. Fiecare capitol contine: • Un text explicativ care se refera la tema anuntata in titlu: iubire, placerea de a munci, vacanta si timp liber, creatie etc. • Citate din autori celebri, exemple, formule inedite. • Sfaturi practice si teste. Aceasta carte se adreseaza tuturor acelora care sunt interesati de evolutie personala! JEAN-PAUL GUEDJ este coach si, de peste 30 de ani, consultant in comunicare si management in companii de stat si private. A conceput si a tinut cursul Negocier avec succes, care s-a bucurat de popularitate, fiind urmat de peste 20 000 de persoane, si care s-a transformat intr-o carte cu acelasi titlu.
Lectii de optimism pentru cei hotarati sa fie fericiti Aceasta carte este ea insasi o lectie despre fericire, care se invata foarte usor, plecand de la principiul ca fiecare avem…
Atunci cand vorbim cu noi insine, speram sa gasim in sinea noastra o voce intelegatoare, un indrumator intelept. Totusi, de multe ori se intampla exact pe dos: in cele mai dificile clipe, in loc sa auzi in mintea ta imbolduri de tipul ”Concentreaza-te, hai ca poti!”, vocea ta interioara devine un critic neindurator: ”O s-o dai in bara! Toti o sa rada de tine! La ce bun sa mai incerci?”.Citand recente cercetari de laborator, dar si cazuri din viata reala (din lumea sportivilor sau a spionilor, de exemplu), cartea de fata explica mai intai de ce cadem atat de des in capcana asprului critic interior, dupa care ofera o serie de tehnici prin sa facem fata neplacutelor ”sacaieli” interioare. Astfel, ruminatiile, stresul si anxietatile pot fi contracarate cu succes prin alegerea mai atenta a cuvintelor folosite in dialogul cu sine, prin tinerea unui jurnal, prin conversatii purtate cu cei dragi (axate pe solutii, nu pe ventilarea emotiilor) sau prin anumite ritualuri si reamenajari ale mediului in care ne ducem viata.Ethan Kross este profesor de psihologie la Universitatea din Michigan, unde conduce Laboratorul pentru Studiul Emotiilor si Autocontrolului.
Atunci cand vorbim cu noi insine, speram sa gasim in sinea noastra o voce intelegatoare, un indrumator intelept. Totusi, de multe ori se intampla exact pe dos: in cele mai…
Aceasta carte este ea insasi o lectie despre fericire, care se invata foarte usor, plecand de la principiul ca fiecare avem in noi forte pozitive ce asteapta doar momentul de a se manifesta, iar acest lucru se intampla daca le descoperim, le constientizam si lucram cu ele.Lectii de optimism este organizata pe 14 teme, de la cele mai simple si comune pana la cele mai serioase, de la umor la munca si la placerea simturilor, trecand prin arta de a trai cu ceilalti, beneficiile rasului, curajul de a-ti depasi fricile, capacitatea de a crea etc.Fiecare capitol contine:• Un text explicativ care se refera la tema anuntata in titlu: iubire, placerea de a munci, vacanta si timp liber, creatie etc.• Citate din autori celebri, exemple, formule inedite.• Sfaturi practice si teste.Aceasta carte se adreseaza tuturor acelora care sunt interesati de evolutie personala!JEAN-PAUL GUEDJ este coach si, de peste 30 de ani, consultant in comunicare si management in companii de stat si private. A conceput si a tinut cursul Negocier avec succes, care s-a bucurat de popularitate, fiind urmat de peste 20 000 de persoane, si care s-a transformat intr-o carte cu acelasi titlu
Aceasta carte este ea insasi o lectie despre fericire, care se invata foarte usor, plecand de la principiul ca fiecare avem in noi forte pozitive ce asteapta doar momentul de…
Ajutati-va copilul sa fie fericit – 35 de activitati pentru copiii de 3-10 aniO multitudine de idei pentru un copil implinit!Pentru a creste, copilul are nevoie sa rada, sa comunice, sa descopere… Iar un copil care creste fericit are toate sansele sa devina un adult fericit. Aceste activitati „pentru fericire” il vor ajuta sa treaca peste esecuri si sa capete optimism pentru o dezvoltare garantata!Gilles Diederichs este muzicoterapeut, sofro-relaxolog si autor-compozitor. Lucreaza zilnic cu copii, pregateste formatori si personal pentru PMI (Protection maternelle et infantile), invatandu-i tehnici de relaxare, de yoga, de meditatie, de concentrare si de dezvoltare a motricitatii.Meditatie, terapie prin arta, relaxare, poezii, expresii teatrale… 35 de exercitii ludice si foarte simple pentru a-ti ajuta copilul sa aiba o atitudine pozitiva in fata incercarilor vietii.Pentru fiecare activitate sunt doua parti distincte:– la stanga, copilul citeste etapele jocului si variantele acestuia;– la dreapta, parintii descopera efectele binefacatoare ale jocului asupra copilului.
Ajutati-va copilul sa fie fericit – 35 de activitati pentru copiii de 3-10 aniO multitudine de idei pentru un copil implinit!Pentru a creste, copilul are nevoie sa rada, sa comunice,…
Uita tot ce ai invatat despre diete. In Cum slabesti fara sa-ti fie foame, cunoscutul endocrinolog David Ludwig explica de ce nu functioneaza dietele traditionale si prezinta un nou plan revolutionar care sa te ajute sa pierzi in greutate fara sa iti fie foame, imbunatatindu-ti starea de sanatate si simtindu-te mai bine.Vreme de mai bine de doua decenii, doctorul Ludwig s-a aflat in avangarda cercetarilor referitoare la controlul greutatii. Studiile sale inovatoare arata ca mancatul in exces nu te ingrasa si ca tocmai procesul de ingrasare te face sa mananci mai mult. Acest lucru se intampla pentru ca celulele grase joaca un rol-cheie in a determina cat te ingrasi si cat slabesti. Dietele sarace in grasimi lucreaza in defavoarea ta, facand ca aceste celule sa depoziteze mai multe calorii, lasand prea putine pentru restul corpului.Cartea de fata prezinta un program revolutionar in trei faze care ignora caloriile si se concentreaza direct pe celulele grase. Retetele includ alimente delicioase bogate in grasimi (precum nuci si seminte, unt de arahide, lactate integrale, avocado si ciocolata neagra), proteine savuroase si carbohidrati naturali. Rezultatul? Celulele grase isi elibereaza excesul de calorii si pierzi in greutate (si in centimetri) fara sa fii nevoit sa lupti impotriva poftelor si a senzatiei constante de foame.
Uita tot ce ai invatat despre diete. In Cum slabesti fara sa-ti fie foame, cunoscutul endocrinolog David Ludwig explica de ce nu functioneaza dietele traditionale si prezinta un nou plan…
