Nominalizat la Premiul Nobel pentru Pace si parinte al budismului occidental, Thich Nhat Hanh prezinta in acest volum tehnici de meditatie simple, dar care iti pot schimba viata. Exersand tehnicile propuse de Thich Nhat Hahn, vei deveni mai calm si mai receptiv. Chiar daca nu esti budist si nici nu ai citit pana acum niciuna dintre cartile scrise de celebrul calugar Zen, cuvintele sale sincere si pline de caldura te vor inspira sa vezi fiecare clipa traita ca pe un miracol. Iti vor revela profunzimea legaturilor tale cu natura, cu ceilalti oameni si cu tine insuti. Nu cunosc pe nimeni altcineva mai demn de Premiul Nobel pentru Pace decat acest calugar bland din Vietnam. -Martin Luther King, Jr. Satisfactia cea mai mare, cele mai adanci sentimente de bucurie si implinire sunt numai la o respiratie distanta. Cu conditia sa fie constientizata. -Mindfulspot Aceasta nu este o carte de filozofie. Nici una despre budism. Aceasta carte este budism, deoarece budismul e o cale vie de transmitere a invataturilor de la maestru la discipol. Prin intermediul acestei carti, ai privilegiul sa primesti invataturi direct de la unul dintre cei mai importanti maestri budisti contemporani. -Melvin McLeod, redactorul-sef al revistei The Shambhala Sun Buddha insusi ne vorbeste prin cuvintele scrise de Thich Nhat Hanh. -Sogyal Rinpoche Thich Nhat Hanh ne dezvaluie legatura dintre pacea launtrica si pacea de pe pamant. -Sanctitatea Sa Dalai Lama
Nominalizat la Premiul Nobel pentru Pace si parinte al budismului occidental, Thich Nhat Hanh prezinta in acest volum tehnici de meditatie simple, dar care iti pot schimba viata. Exersand tehnicile…
Pe parcursul acestei carti, vei descoperi cu surprindere ca sfaturile lui Thich Nhat Hanh nu se adreseaza doar discipolilor sai ori budistilor in general, ci tuturor acelora care aspira sa isi inteleaga cu adevarat natura propriei existente. Calatoria propusa de parintele mindfulnessului occidental te va purta printre povesti populare, experiente personale si invataturi orientale, contopite astfel incat sa creeze o imagine unica a iubirii de sine si de semeni. Caci, mai mult decat un sentiment, iubirea este o forma de cunoastere de nivel superior si reprezinta legatura profunda intre toate fiintele, din trecut, prezent si viitor. Mintea atenta la suferinta celorlalti e cel mai puternic factor de schimbare launtrica. – The Washington Post Poetic si generos, Thich Nhat Hanh cauta profunzimea in lucrurile banale. -Publishers Weekly Cu toate ca aprofundeaza teme budiste complexe, precum interdependenta tuturor lucrurilor, lipsa discriminarii, anularea relatiilor cognitive de tip subiect-obiect si compasiunea universala, atentia lui Nhat Hanh se indreapta cu precadere asupra activitatilor noastre obisnuite, repetitive (precum spalatul vaselor sau bautul ceaiului), pe care trebuie sa le constientizam ca atare. – Kirkus Reviews
Pe parcursul acestei carti, vei descoperi cu surprindere ca sfaturile lui Thich Nhat Hanh nu se adreseaza doar discipolilor sai ori budistilor in general, ci tuturor acelora care aspira sa…
„Multi dintre noi petrec foarte mult stand asezati – prea mult timp. Stam asezati la serviciu, stam asezati la computer, stam asezati in masina. A sta asezat, in cartea aceasta, inseamna a sta in asa fel incat sa te bucuri de faptul ca stai asezat, a sta intr-un mod relaxat, cu mintea treaza, calma si limpede. Asta numim noi a sta asezat, si e nevoie de putina instruire si de putina practica.”Thich Nhat Hanh Thich Nhat Hanh este unul dintre cei mai cunoscuti si respectati maestri Zen din lumea contemporana, poet si activist pentru pace si drepturile omului, nominalizat in anul 1967 laPremiul Nobel pentru Pace. Este supranumit „celalalt Dalai Lama”.Cartea ofera directii clare si simple si inspiratie pentru oricine vrea sa exploreze meditatia mind-fulness. Autorul prezinta instructiuni detaliate, exercitii de respiratie si de vizualizare, precumsi povesti si viziuni personale. O carte perfecta pentru incepatorii in meditatia in pozitie asezat si pentru cei care vor sa-si aprofundeze practicaspirituala.
"Multi dintre noi petrec foarte mult stand asezati – prea mult timp. Stam asezati la serviciu, stam asezati la computer, stam asezati in masina. A sta asezat, in cartea aceasta,…
„Ii putem intelege pe ceilalti doar atunci cand ii ascultam cu adevarat. Cand suntem capabili sa-i ascultam pe altii cu adevarat, le putem intelege durerea si di cultatile cu care se confrunta. Dar cand suntem furiosi, nu putem sa-i ascultam sau sa le auzim suferinta. Sa-i asculti sincer pe ceilalti reprezinta o forma de meditatie. Devenim constienti de respiratia noastra, o urmarim si practicam concentrarea; asUel a am despre celalalt lucruri pe care nu le stiam inainte. Practicand ascultarea profunda, il putem ajuta pe celalalt sa se elibereze de perceptiile gresite care ii provoaca suferinta.“ Tich Nhat Hanh este unul dintre cei mai cunoscuti si respectati maestri Zen din lumea contemporana, poet si activist pentru pace si drepturile omului. In anul 1967 a fost nominalizat de catre Martin Luther King la Premiul Nobel pentru Pace. Este autorul a peste 100 de carti care abordeaza tematici precum meditatia, conceptul de mindfulness sau budismul, volume care s-au vandut in peste trei milioane de exemplare doar in Statele Unite ale Americii. Ca o forma de recunoastere a impactului spiritual pe care-l are asupra umanitatii, este supranumit „celalalt Dalai Lama”.
„Ii putem intelege pe ceilalti doar atunci cand ii ascultam cu adevarat. Cand suntem capabili sa-i ascultam pe altii cu adevarat, le putem intelege durerea si di cultatile cu care…
Mai devreme sau mai tarziu, te vei lovi in calea ta de suferinta. Depinde doar de tine cum privesti aceasta incercare. Ai de ales: fie te lasi doborat, fie accepti ca suferinta este pretul pe care il platesti pentru a ajunge la echilibru. Thich Nhat Hanh reuseste, cu multa tandrete, sa iti explice cum poti transforma momentele neplacute in adevarate invataminte de viata.Calugar budist cu o bogata activitate in Occident, el exploreaza modurile in care ne putem accepta gandurile si sentimentele, astfel incat sa fim in completa armonie cu noi insine si cu cei din jur. Mantrele, meditatia si exersarea tehnicilor de mindfulness ne pot ajuta sa apreciem momentele de fragilitate, fiindca ele ne intregesc. Aceasta carte ne dezvaluie partile frumoase ale uratului, aratandu-ne ca si in cele mai nefaste clipe exista o lumina care sa ne indrepte spre implinire.Thich Nhat Hanh este lider spiritual, poet, activist si promotor al budismului Zen. Nascut in Vietnam si calugarit la varsta de saisprezece ani, a trait in exil treizeci si noua de ani, punandu-si existenta in slujba pacii. In prima parte a vietii a fost profesor de religii comparate si budism in Saigon, apoi a studiat la Princeton University si a predat la Columbia University, iar principalul lui scop a fost sa militeze pentru oprirea Razboiului din Vietnam. Pana la intoarcerea in tara natala, a pus bazele unei comunitati budiste in sudul Frantei, numita Plum Village. Le‑a oferit astfel vesticilor un refugiu spiritual si un model prin care sa ajunga la echilibru, liniste si intelegere reciproca.
Mai devreme sau mai tarziu, te vei lovi in calea ta de suferinta. Depinde doar de tine cum privesti aceasta incercare. Ai de ales: fie te lasi doborat, fie accepti…
in acest ghid frumos si lucid, maestrul Zen Thich Nhat Hanh ne ofera anecdote delicate si exercitii practice ca mijloace de a invata deprinderile constientizarii – sa fii treaz si pe deplin constient. De la spalatul vaselor la felul in care raspundem la telefon sau curatam o portocala de coaja, el ne reaminteste ca fiecare moment cuprinde in sine o ocazie de a lucra pentru o mai buna cunoastere de sine si pentru pace sufleteasca. Disciplina esentialaIeri Allen a venit in vizita cu fiul sau Joey. Joey a crescut atat de repede! Are deja sapte ani si vorbeste fluent in franceza si in engleza. Foloseste chiar putine expresii argotice pe care le-a prins de pe strada. Cresterea copiilor aici este foarte diferita de felul in care noi ne crestem copiii acasa. Aici parintii cred ca „libertatea este necesara pentru dezvoltarea unui copil”. in timpul celor doua ore in care Allensi eu discutam, Allen a trebuit sa stea cu ochii pe Joey. Acesta se juca, sporovaia si ne intrerupea, facand imposibila o conversatie adevarata. Eu i-am dat mai multe carti ilustrate pentru copii, dar s-a uitat putin la ele si le-a aruncat deoparte, intrerupandu-ne din nou discutia. Joey avea permanent nevoie de atentia celor mari.Mai tarziu, Joey si-a pus haina si a iesit afara sa se joace cu un copil din vecini. L-am intrebat pe Allen: „Ti se pare usoara viata de familie?” Allen nu mi-a raspuns direct. Mi-a spus ca, in ultimele cateva saptamani, de cand se nascuse Ana, el era capabil sa doarma oricat de mult. in timpul noptii, Sue il trezeste – fiindca este si ea obosita – si ii cere sa vada daca Ana respira normal. „Ma scol si ma uit la copil, iar apoi ma intorc si adorm din nou. Uneori ritualul se petrece de doua sau trei ori pe noapte”.„E mai usoara viata de familie decat cea de burlac?”, l-am intrebat eu. Allen nu mi-a raspuns direct. Dar am inteles. I-am pus o alta intrebare: „Multi spun ca, daca ai o familie, te simti mai putin singur si esti mai in siguranta. Este adevarat?” Allen a dat din cap aprobator si a mormait ceva cu voce joasa. Dar eu am inteles.Apoi Allen a spus: „Am descoperit o cale de a avea mai mult timp. in trecut, obisnuiam sa consider ca timpul meu era impartit in mai multe parti. O parte o rezervam pentru Joey, alta parte era pentru Sue, alta parte insemna ajutorul pentru cresterea Anei si alta pentru treburile casei. Timpul care mai ramanea socoteam ca este al meu. Puteam sa citesc, sa scriu, sa fac cercetari, sa merg la plimbare”.„Dar acum, incerc sa nu imi mai impart timpul. Consider ca timpul petrecut cu Joey si cu Sue este tot timpul meu. Cand il ajut pe Joey sa-si faca temele, incerc sa gasesc cai de a vedea timpul lui ca fiind propriul meu timp. Parcurgem lectia impreuna, ii impartasesc prezenta si caut sa fiu interesat de ceea ce facem in acel timp. Timpul rezervat…
in acest ghid frumos si lucid, maestrul Zen Thich Nhat Hanh ne ofera anecdote delicate si exercitii practice ca mijloace de a invata deprinderile constientizarii – sa fii treaz si…
Desi incercarea de a instaura pacea in lume prin transformarea interioara a indivizilor este dificila, aceasta constituie singura cale. Pacea trebuie cultivata mai intai la nivel individual. Si am convingerea ca iubirea, compasiunea si altruismul reprezinta fundamentul ei. […] Cartea de fata constituie un indrumar al calatoriei in aceasta directie. Mai intai, Thich Nhat Hanh ne invata cum sa fim constienti de respiratia noastra si de micile gesturi din viata de zi cu zi, dupa care ne arata cum sa folosim beneficiile prezentei constiente si ale concentrarii pentru a transforma si a vindeca starile psihologice dificile. In final, ne dezvaluie legatura dintre pacea interioara, personala, si pacea pe Pamant. Este o carte extrem de valoroasa. Poate schimba vieti la nivel individual si cursul intregii societati. Sanctitatea Sa Dalai Lama Thich Nhat Hanh este unul dintre cei mai cunoscuti si respectati maestri Zen din lumea contemporana, poet si activist pentru pace si drepturile omului. A predat la Universitatea Columbia si la Sorbona. In anul 1967 a fost nominalizat de catre Martin Luther King Jr. la Premiul Nobel pentru Pace. Din 1996, traieste in exil in Franta, unde continua sa scrie, sa predea, sa se ocupe de gradinarit si sa-i ajute pe refugiatii de pretutindeni. Este autorul a peste 100 de carti care abordeaza tematici precum meditatia, conceptul de mindfulness sau budismul, volume care s-au vandut in peste trei milioane de exemplare doar in Statele Unite ale Americii. Ca o forma de recunoastere a impactului spiritual pe care-l are asupra umanitatii, este supranumit ,,celalalt Dalai Lama“.
Desi incercarea de a instaura pacea in lume prin transformarea interioara a indivizilor este dificila, aceasta constituie singura cale. Pacea trebuie cultivata mai intai la nivel individual. Si am convingerea…
Calatoria propusa de parintele mindfulnessului occidental te va purta printre povesti populare, experiente personale si invataturi orientale, contopite astfel incat sa creeze o imagine unica a iubirii de sine si de semeni. Caci, mai mult decat un sentiment, iubirea este o forma de cunoastere de nivel superior si reprezinta legatura profunda intre toate fiintele, din trecut, prezent si viitor. Thich Nhat Hanh este lider spiritual, poet, activist si promotor al budismului Zen. Nascut in Vietnam si calugarit la varsta de saisprezece ani, a trait in exil treizeci si noua de ani, punandu-si existenta in slujba pacii. In prima parte a vietii a fost profesor de religii comparate si budism in Saigon, apoi a studiat la Princeton University si a predat la Columbia University, iar principalul lui scop a fost sa militeze pentru oprirea Razboiului din Vietnam. Pana la intoarcerea in tara natala, a pus bazele unei comunitati budiste in sudul Frantei, numita Plum Village. Le‑a oferit astfel vesticilor un refugiu spiritual si un model prin care sa ajunga la echilibru, liniste si intelegere reciproca.A cautat mereu raspunsuri pentru problemele actuale, drept dovada stand si cele peste o suta de carti scrise. Datorita complexei sale activitati pacifiste, a fost nominalizat de Martin Luther King, Jr., la Premiul Nobel pentru Pace in 1967. In prezent traieste in templul Tu Hieu, acolo unde si‑a facut ucenicia, intors acasa dupa o lunga perioada apostolica in strainatate.
Calatoria propusa de parintele mindfulnessului occidental te va purta printre povesti populare, experiente personale si invataturi orientale, contopite astfel incat sa creeze o imagine unica a iubirii de sine si…
Nominalizat la Premiul Nobel pentru Pace si parinte al budismului occidental, Thich Nhat Hanh prezinta in acest volum tehnici de meditatie simple, dar care iti pot schimba viata.Exersand tehnicile propuse de Thich Nhat Hahn, vei deveni mai calm si mai receptiv. Chiar daca nu esti budist si nici nu ai citit pana acum niciuna dintre cartile scrise de celebrul calugar Zen, cuvintele sale sincere si pline de caldura te vor inspira sa vezi fiecare clipa traita ca pe un miracol. Iti vor revela profunzimea legaturilor tale cu natura, cu ceilalti oameni si cu tine insuti.
Nominalizat la Premiul Nobel pentru Pace si parinte al budismului occidental, Thich Nhat Hanh prezinta in acest volum tehnici de meditatie simple, dar care iti pot schimba viata.Exersand tehnicile propuse…
