Afișez toate cele 11 rezultate
Pachetul conține: BOALA DEPRESIVĂ. Blestemul celor puternici (și cum să depășești problemele cele mai des întâlnite). Tim Cantopher BOLI PROVOCATE DE STRES. Sfaturi pentru persoanele care se consumă prea mult. Tim Cantopher CUM SĂ FACEM FAȚĂ PERSOANELOR TOXICE. Dr. Tim Cantopher
Oamenii care tind sa-i puna pe ceilalti pe primul plan sunt deseori inconjurati de persoane toxice. Unele dintre acestea sunt atat de obositoare, incat realmente te pot imbolnavi. Profitorii, agresorii, lenesii, vampirii energetici, manipulatorii, laudarosii, narcisistii, psihopatii, dependentii si multi altii – toti iti pun sanatatea si starea de bine in pericol daca nu iei masuri. Nu trebuie sa crezi ca majoritatea oamenilor sunt rai sau ca totul se petrece din vina ta. Poate ai impresia ca ceilalti se poarta urat cu tine pentru ca nu esti suficient de bun. Iar atunci te straduiesti si mai mult sa le faci tuturor pe plac. Gresit! Ce trebuie sa faci este sa privesti dincolo de persoanele toxice care te inconjoara. Pentru a reusi, trebuie sa afli ce vrei cu adevarat si sa intelegi comportamentul oamenilor. Castiga libertatea de a face singur alegeri si de a-ti trai viata!
Un nou tip de diversitate – Tim Elmore
Puterea esecului. Cum sa faci fata unei lumi nebune Esecul este prietenul, profesorul si pasaportul vostru catre succes Autorul bestsellerurilor Cum sa facem fata persoanelor toxice , Boli provocate de stres si Boala depresiva Dr. Tim Cantopher si-a petrecut patru decenii de viata ajutand oamenii sa se simta mai bine – psihologic, emotional, mintal. A indrumat sute de barbati si de femei care isi cautau drumul de iesire din anxietate, depresie, dependente si alte probleme de sanatate mintala. In Puterea esecului va va impartasi unele dintre cele mai importante lectii invatate intr-o viata de psihiatru, cu scopul de a va ajuta sa obtineti mai multa bucurie de a trai, de a deveni mai rezilient si de a realiza mai multe fara teama de esec. Navigand printre pericolele vulnerabilitatii si ale perfectionismului, Tim Cantopher va va arata modul in care optimismul si rezilienta pot schimba rezultatul evenimentelor care ne ridica probleme si cum sa gasim fericire de durata care nu va fi afectata de emotii negative precum rusinea si frica. Ca expert in relatiile toxice si disfunctionale, va va oferi strategii de supravietuire in fata comportamentelor narcisiste sau distructive in familie sau in cercul de prieteni si va explica beneficiile bunatatii, ale consistentei, ale perseverentei si ale ritmului propriu. Puterea esecului are forta de a va schimba viata la fel cum dr. Cantopher a schimbat vietile sutelor de oameni care i-au solicitat ajutorul pe parcursul anilor. O lectura minunata! – Jeremy Vine Traducere din limba engleza de Diana Apostol.
Trei din patru adulti se vor simti coplesiti de stres intr-un anumit moment din viata – daca nu cumva in mod constant. Desi este o conditie foarte subiectiva, un lucru este cert: prea mult stres si incapacitatea de a rezista la acesta te pot imbolnavi. Dr. Tim Cantopher a diagnosticat si a ajutat sute de oameni suferind de boli provocate de stres si, in aceasta carte, ne prezinta concluziile trase dupa decenii de cunostinte acumulate. Ne ajuta sa intelegem cauzele stresului (trecute si prezente) si sa recunoastem oamenii care il pot agrava. Ofera tratamente si strategii pentru a face fata bolilor provocate de stres de care am putea suferi – fie ca sunt fizice sau psihologice – si ne sfatuieste cum sa ne vindecam si sa nu ne mai imbolnavim. Scrisa in stilul deja caracteristic autorului, impletind cunostinte deosebite prezentate pe intelesul tuturor cu strategii foarte eficiente, aceasta carte te va repune pe sinele spre starea de bine si o viata mai calma si traita mai frumos.
„Una dintre cele mai clare si mai accesibile carti despre nutritie pe care le-am citit: reconfortant de lipsita de prejudecati, informativa si fara urma de reguli impuse de dietele in voga.” – GuardianTaci si inghite ne obliga sa punem sub semnul intrebarii toate dietele, tratamentele-minune, recomandarile oficiale sau etichetele nutritionale si ne indeamna sa regandim intreaga relatie cu alimentatia, care ar putea fi cel mai important medicament de care dispunem. Dar trebuie sa invatam cum s-o folosim cel mai bine, pentru sanatatea noastra si pentru viitorul planetei.Tim Spector este profesor de epidemiologie genetica la King’s College din Londra si consultant medical onorific la spitalele Guy’s si St Thomas. A obtinut numeroase premii in calitate de expert in medicina personalizata si microbiom intestinal si a publicat patru carti, inclusiv bestsellerul The Diet Myth. Este solicitat frecvent in emisiuni radio si TV din intreaga lume si a scris pentru Guardian, British Medical Journal si multe alte publicatii. Tim Spector este cercetatorul principal in echipa celui mai amplu proiect stiintific desfasurat cu participarea publicului, aplicatia Studiul simptomelor COVID.„O carte remarcabila (…) Intai, Spector iti azvarle pe geam pranzul bio, vegan sau ketogenic. Apoi iti arunca la cos si meniurile bogate in lipide si sarace in glucide, de tip Paleo, fara gluten sau fara lectine.” – The times„Aceasta carte ar trebui sa fie disponibila pe baza de reteta medicala. ” – Literary Review„Revolutia nutritionala este in plin avant, iar Tim Spector este unul dintre vizionarii care ne indruma. ” – Yotam Ottolenghi, autorul bestsellerului Ottolenghi FLAVOURIn urma cercetarilor de pionierat efectuate, profesorul Tim Spector a fost uluit sa descopere cat de putine dovezi solide exista in sprijinul celor mai larg raspandite idei despre alimentatie. In capitole scurte, care demonteaza mituri, Taci si inghite dezvaluie de ce aproape tot ce ni s-a spus despre nutritie este gresit.
Trei din patru adulti se vor simti coplesiti de stres intr-un anumit moment din viata – daca nu cumva in mod constant. Desi este o conditie foarte subiectiva, un lucru este cert: prea mult stres si incapacitatea de a rezista la acesta te pot imbolnavi.Dr. Tim Cantopher a diagnosticat si a ajutat sute de oameni suferind de boli provocate de stres si, in aceasta carte, ne prezinta concluziile trase dupa decenii de cunostinte acumulate. Ne ajuta sa intelegem cauzele stresului (trecute si prezente) si sa recunoastem oamenii care il pot agrava. Ofera tratamente si strategii pentru a face fata bolilor provocate de stres de care am putea suferi – fie ca sunt fizice sau psihologice – si ne sfatuieste cum sa ne vindecam si sa nu ne mai imbolnavim.Scrisa in stilul deja caracteristic autorului, impletind cunostinte deosebite prezentate pe intelesul tuturor cu strategii foarte eficiente, aceasta carte te va repune pe sinele spre starea de bine si o viata mai calma si traita mai frumos.
In aceasta carte, Tim Harford vorbeste despre beneficiile dezordinii: explica motivele pentru care este important sa fim dezordonati, pentru care rezistam tentatiei de a fi astfel si cele pentru care ar trebui sa acceptam dezordinea ca pe un fapt real. Pornind de la o serie de cercetari din neurostiinta, psihologie si stiinte sociale si de la exemple captivante de oameni care fac lucruri extraordinare, Tim Harford incearca sa explice ca printre valorile umane general acceptate – de exemplu, creativitatea, receptivitatea si energia – ar trebui sa se afle si dezordinea, confuzia si problemele pe care le genereaza acestea.
Un ghid amuzant si practic pentru a trece peste zi cu mai putin stres si o sanatate mai buna, de la gazda serialului de succes – A User’s Guide to Cheating Death NETFLIX. Luam in fiecare zi un numar ridicol de decizii – posibil chiar mii. Luam decizii despre cand sa ne trezim, cum sa ne spalam pe dinti, ce sa luam la micul dejun, cum sa ne ducem copiii la scoala, cantitatea de cafea bauta si asa mai departe. Sa iei atat de multe decizii este greu. Poate determina analistii de actiuni sa se descurce progresiv, mai rau, pe parcursul unei zile. Ne poate determina sa luam decizii slabe cu privire la alimentele pe care le consumam – cu cat adunam mai multa oboseala cerebrala, cu atat consumam mai mult junk food – si cu cat decizia este mai deliberata – adica cu atat mai mult trebuie sa ne gandim la ea – cu atat procesul este mai obositor. Exista multe forte sociale la locul de munca care fac ca modul de alegere sa fie un proces agitat, cand nu ar trebui sa fie. In Relax, Dammit!, expertul in politici de sanatate, Timothy Caulfield, ne duce printr-o zi obisnuita – de la momentul in care ne trezim pana cand mergem la culcare – si arata stiinta care sta la baza actiunilor si obiceiurilor noastre. Ceea ce el dezvaluie este ca luam decizii care se bazeaza, intr-o masura mai mica sau mai mare, pe dezinformare. Fie ca studiaza utilizarea telefonului mobil, deplasarea cu bicicleta sau consumul de branza cu lapte crud, Caulfield arata ca multe dintre lucrurile pe care le credem sanatoase, sigure sau chiar mai bune, pur si simplu, nu sunt. Cu o baza solida in descoperirile stiintifice actuale si fiabile, autorul indica o cale mai putin stresanta – ceea ce inseamna ca ne putem permite cu totii sa ne relaxam mult mai mult. Intelept, uneori controversat si intotdeauna distractiv, Relax, Dammit! este un ghid surprinzator si eliberator pentru viata moderna. Acesta este Tim Caulfield in cel mai bun moment! El ne duce intr-o plimbare plina de spirit prin activitatile unei zile, aruncand un ochi critic asupra numeroaselor decizii pe care le luam in mod obisnuit. Ar trebui sa ne facem griji cu privire la prezenta fluorului in apa noastra, glutenului in mancare sau atunci cand strangem mana cu strainii? Suplimentele alimentare sunt tot ceea ce pretind ca sunt? Cat de des ar trebui sa ne spalam parul, sa ne imbratisam prietenii sau sa verificam e-mailurile? Exista intotdeauna un raport risc-beneficiu de luat in considerare si Tim este minunat sa dezgroape stiinta care ne spune cand sa ne ingrijoram si cand sa o lasam dracului, sa ne relaxam! – dr. Joe Schwarcz, Director al Biroului McGill pentru Stiinta si Societate si autor al cartii A Grain of Salt si A Feast of Science Timothy Caulfield, dezamagitorul Goop, se intoarce cu un ghid zilnic informat stiintific pentru a trai cu mai putin stres si o sanatate mai buna. – Quill…
Metoda pedagogica urmata de personalitati precum Barack Obama, membrii familiei regale britanice, Graham Bell, Gabriel Garcia Marquez, fondatorii Google Sergey Brin si Larry Page. Activitati creative care stimuleaza creierul copiilor, pentru a deveni adulti independenti, increzatori in sine si incununati de succes, fericiti si impliniti. Un sistem testat in ultimii o suta de ani, prin care copiii invata regulile de igiena, bunele maniere, cum sa interactioneze cu mediul inconjurator, cum sa se imbrace, sa scrie litere, sa calculeze sume, pentru a dobindi un tipar pe viata de obiceiuri sanatoase, autodisciplina si responsabilitate.
Metoda pedagogica urmata de personalitati precum Barack Obama, membrii familiei regale britanice, Graham Bell, Gabriel García Márquez, fondatorii Google Sergey Brin si Larry Page.