Ultrainvatarea – Scott H. Young De La librariadelfin.ro
Ultrainvatarea – Scott H. Young
Afișez toate cele 9 rezultate
-
Ultrainvatarea - Scott H. Young -
Cum sa-ti reinventezi viata – Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko De La Libris.ro
Cum sa-ti reinventezi viata. Cum sa pui capat comportamentelor negative si sa te simti din nou bine Ti se intampla adesori sa pui nevoile celorlalti mai presus de ale tale?…Cum sa-ti reinventezi viata. Cum sa pui capat comportamentelor negative si sa te simti din nou bine Ti se intampla adesori sa pui nevoile celorlalti mai presus de ale tale? Te panichezi cand persoana iubita te ameninta ca te paraseste? Te temi in mod exagerat de boli si de esecuri financiare? Esti vesnic nemultumit, in ciuda reusitelor personale si profesionale? Autorii acestei carti, celebri specialisi in psihoterapia cognitiva, te ajuta sa identifici cele 11 „capcane mentale” asociate cu diversele comportamente distructive si cu imaginea negativa de sine. Pe baza unor studii de caz, a unor chestionare de autoevaluare, dar mai ales a unor tehnici bazate pe controlul emotiilor, gandurilor si comportamentelor, vei invata cum sa „spargi” ciclul reactiilor autodistructive si cum sa te bucuri de o viata implinita, evitand „capcanele” vietii – de la sentimentul de abandon si de la dependenta, pana la excluderea sociala, deprivarea emotionala, esec si vulnerabilitate. Jeffrey E. Young, fondator al psihoterapiei centrate pe scheme cognitive, este director si formator la Centrul de Terapie Cognitiva din New York. Janet S. Klosko este codirectoare la Centrul de Terapie Cognitiva din Long Island, New York, si este specializata in psihoterapia anxietatii. CUPRINS: Cuvant‑inainte de Aaron Beck • Prefata Capitolul 1. Capcanele mentale Capitolul 2. Care sunt capcanele dumneavoastra mentale? Capitolul 3. Sa intelegem capcanele mentale Capitolul 4. Capitulare, Fuga si Contraatac Capitolul 5. Cum schimbam capcanele mentale Capitolul 6. „Te rog, nu ma parasi!” Capcana Abandonului Capitolul 7. „Nu pot sa am incredere in tine”. Capcana Neincrederii si Abuzului Capitolul 8. „Nu voi primi niciodata dragostea de care am nevoie”. Capcana Deprivarii Emotionale Capitolul 9. „Nu‑mi gasesc locul nicaieri”. Capcana Izolarii Sociale Capitolul 10. „Nu ma descurc de unul singur”. Capcana Dependentei Capitolul 11. „O sa se intample o nenorocire”. Capcana Vulnerabilitatii Capitolul 12. „Nu sunt bun de nimic”. Capcana Deficientei Capitolul 13. „Ma simt ca un ratat”. Capcana Esecului Capitolul 14. „Mereu fac doar ce vrei tu!” Capcana Subjugarii Capitolul 15. „Niciodata nu e suficient de bine”. Capcana Standardelor Nerealiste Capitolul 16. „Pot sa obtin tot ce‑mi doresc”. Capcana Revendicarii de Drepturi Personale Capitolul 17. O filosofie a schimbarii. Sapte premise fundamentale Bibliografie • Multumiri Traducere din limba engleza de Ruxandra Radulescu.
-
Cum sa ne bucuram mai mult de exercitiile fizice – Damon Young De La Libris.ro
Cartea de fata nu este un manual care te invata cum sa faci sport. Nu iti va oferi ponturi pentru leganarea corecta a ganterelor si greutatilor sau pentru alinierea calcaielor…Cartea de fata nu este un manual care te invata cum sa faci sport. Nu iti va oferi ponturi pentru leganarea corecta a ganterelor si greutatilor sau pentru alinierea calcaielor in timpul alergatului. Ea este o introducere in rasplata psihologica si in virtutile etice ale fitness-ului; un insotitor al exercitiului, care arata cum mintile noastre pot inflori in timp ce noi transpiram si ne opintim – cum muschii nostri se umfla si se flexeaza odata cu starea de spirit potrivita. Intr-o epoca a confuziei morale si practice, cartile de autocunoastere au nevoie iminenta de regandire si reabilitate. Colectia School of Life sustine aceasta directie discutand o serie de o serie de probleme ale vietii, printre care sanatatea mintala, banii, cariera, tehnologia si nevoia de a schimba lumea. – Alain de Botton, Coordonatorul colectiei Damon Young este un filosof australian, autor si editorialist. Este Honorary Fellow in filosofie la Universitatea Melbourne si autorul unor carti, dintre care amintim, Voltaire’s Vine and Other Philosophies.
-
Dieta Young – Miracolul PH pentru o sanatate perfecta | Robert O. Young, Shelley Redford Young De La Carturesti
Robert O. Young este microbiolog si nutritionist. Shelley Redford Young este specialista in nutritie. Cei doi soti pun la dispozitia cititorilor un program de viata revolutionar care se bazeaza pe:…Robert O. Young este microbiolog si nutritionist. Shelley Redford Young este specialista in nutritie. Cei doi soti pun la dispozitia cititorilor un program de viata revolutionar care se bazeaza pe: detoxificarea organismului, normalizarea digestiei si a metabolismului, eliminarea bacteriilor daunatoare organismului. Toate acestea sunt posibile prin eliminarea alimentelor care provoaca aciditate si o suplimentare judicioasa a vitaminelor si mineralelor. Urmand aceasta dieta si hidratandu-ne corect, obtinem o scadere a aciditatii sangelui, pe care autorii o considera principala cauza a bolilor din epoca moderna.
-
Cum sa-ti reinventezi viata | Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko De La Carturesti
Ti se intampla adesori sa pui nevoile celorlalti mai presus de ale tale? Te panichezi cand persoana iubita te ameninta ca te paraseste? Te temi in mod exagerat de boli…Ti se intampla adesori sa pui nevoile celorlalti mai presus de ale tale? Te panichezi cand persoana iubita te ameninta ca te paraseste? Te temi in mod exagerat de boli si de esecuri financiare? Esti vesnic nemultumit, in ciuda reusitelor personale si profesionale? Autorii acestei carti, celebri specialisi in psihoterapia cognitiva, te ajuta sa identifici cele 11 ”capcane mentale” asociate cu diversele comportamente distructive si cu imaginea negativa de sine. Pe baza unor studii de caz, a unor chestionare de autoevaluare, dar mai ales a unor tehnici bazate pe controlul emotiilor, gandurilor si comportamentelor, vei invata cum sa ”spargi” ciclul reactiilor autodistructive si cum sa te bucuri de o viata implinita, evitand ”capcanele” vietii – de la sentimentul de abandon si de la dependenta, pana la excluderea sociala, deprivarea emotionala, esec si vulnerabilitate. Jeffrey E. Young, fondator al psihoterapiei centrate pe scheme cognitive, este director si formator la Centrul de Terapie Cognitiva din New York. Janet S. Klosko este codirectoare la Centrul de Terapie Cognitiva din Long Island, New York, si este specializata in psihoterapia anxietatii.
-
Ultrainvatarea | Scott H. Young De La Carturesti
In aceasta epoca dominata de schimbari economice si tehnologice rapide, succesul depinde de o autoeducare continua, de dobandirea de aptitudini noi sau de descoperirea ideilor inovatoare. Daca vrei sa ai…In aceasta epoca dominata de schimbari economice si tehnologice rapide, succesul depinde de o autoeducare continua, de dobandirea de aptitudini noi sau de descoperirea ideilor inovatoare. Daca vrei sa ai cat mai multe reusite si sa te evidentiezi fata de cei din jur, trebuie sa-ti insusesti ultrainvatarea.Principala problema atunci cand vrei sa dobandesti abilitati si cunostinte noi este ca folosesti tehnici invechite si ineficiente. Cartea de fata te ajuta sa depasesti aceste limitari si sa-ti insusesti noi metode de invatare. Scott H. Young imbina cele mai recente cercetari in domeniu cu propriile lui experiente si cu relatari despre autodidacti celebri, precum Benjamin Franklin sau fizicianul Richard Feynman.Departe de a fi o capacitate rezervata unor persoane exceptionale, ultrainvatarea este un instrument puternic pe care oricine il poate folosi ca sa-si imbunatateasca viata si cariera. Fie ca vrei sa-ti insusesti o limba straina, fie ca vrei sa inveti cum sa pui pe picioare o afacere, principiile din Ultrainvatarea cu siguranta iti vor fi de ajutor in drumul spre succes.„Ultrainvatarea este o lectura fascinanta si inspiratoare. Sper sa‑ti placa si tie la fel de mult cat mi‑a placut mie, dar, cel mai important, sper sa folosesti ideile din carte ca sa realizezi ceva ambitios si incitant.” – James Clear, autorul bestsellerului Atomic Habits (Lifestyle Publishing, 2019)Scott H. Young este scriitor, programator si antreprenor. Incepand din 2006, scrie pe blogul sau despre invatare, productivitate si cariera. Este faimos pentru proiectele lui neobisnuite: sa invete in douasprezece luni toata programa facultatii de stiinte informatice de la MIT, sa-si insuseasca patru limbi straine intr-un an sau sa invete in 30 de zile sa faca portrete.
-
Dieta Young pentru bolnavii de diabet | Robert O’Young, Shelley Redford Young De La Carturesti
Dupa marele succes al cartii Dieta Young, miracolul pH pentru o sanatate perfecta, doctorul Robert Young impreuna cu Shelley Redford O'Young prezinta acum o dieta revolutionara dedicata bolnavilor de diabet…Dupa marele succes al cartii Dieta Young, miracolul pH pentru o sanatate perfecta, doctorul Robert Young impreuna cu Shelley Redford O’Young prezinta acum o dieta revolutionara dedicata bolnavilor de diabet de tipul 1 si 2.Diabetul este o boala grava, care poate fi controlata. Printr-o abordare simpla si naturala, cartea doctorului Young va va ajuta sa atenuati sau chiar sa inlaturati factorii care au declansat boala.In numai 12 saptamani, veti fi pe drumul spre redobandirea sanatatii depline si a unei stari de bine fara sa mai aveti nevoie de multimea de medicamente la care sunt obligati sa recurga bolnavii de diabet. Veti descoperi alimentele recomandate si cele ce trebuie evitate, zeci de retete delicioase care pot contribui la mentinerea unei aciditati stabile, precum si sfaturi despre gestionarea factorilor de stres si exercitii de miscare fara riscuri.Printr-un program usor de urmat, Dieta Young pentru bolnavii de diabet va va ajuta sa tineti sub control aceasta boala pentru tot restul vietii.De departe cea mai importanta carte scrisa vreodata despre diabet, Dieta Young pentru bolnavii de diabet este un adevarat miracol pentru oamenii care sufera de aceasta boala groaznica!Robert O’Young este microbiolog si nutritionist de renume international, conducatorul Centrului de Cercetari Biologice Innerlight.Shelley Redford Young este licentiata in fizioterapie si s-a specializat in crearea de regimuri nutritionale.
-
Sa slabim cu dieta Young | Robert O. Young, Shellry R. Young De La Carturesti
Valorificand succesul extraordinar al primei lor carti, Dieta Young pentru o sanatate perfecta, sotii Young s-au aplecat acum asupra unei probleme considerate de numerosi experti ca fiind un pericol major…Valorificand succesul extraordinar al primei lor carti, Dieta Young pentru o sanatate perfecta, sotii Young s-au aplecat acum asupra unei probleme considerate de numerosi experti ca fiind un pericol major pentru sanatate: supraponderabilitatea. Spre deosebire de alte carti populare dedicate aceleiasi probleme – indeosebi acelea care, asemenea Dietei Atkins si Dietei South Beach, sustin ca pierderea in greutate se poate obtine printr-un regim alimentar hipoglucidic – autorii argumenteaza ca principalul vinovat pentru supraponderabilitate, ca si pentru multe alte probleme de sanatate, este starea cronica de aciditate a corpului uman (ilustrata printr-o valoare a pH-ului mai mica de 7,1). Modificand chimia organismului spre un pH mai alcalin, se va obtine mai rapid si mai usor o scadere in greutate de durata si constituirea unui tesut muscular sanatos.
-
Cum sa ne bucuram mai mult de exercitiile fizice | Damon Young De La Carturesti
Cum sa ne bucuram mai mult de exercitille fizice. Cartea de fata nu este un manual care te invata cum sa faci sport. Nu iti va oferi ponturi pentru leganarea…Cum sa ne bucuram mai mult de exercitille fizice. Cartea de fata nu este un manual care te invata cum sa faci sport. Nu iti va oferi ponturi pentru leganarea corecta a ganterelor si greutatilor sau pentru alinierea calcaielor in timpul alergatului. Ea este o introducere in rasplata psihologica si in virtutile etice ale fitness-ului; un insotitor al exercitiului, care arata cum mintile noastre pot inflori in timp ce noi transpiram si ne opintim – cum muschii nostri se umfla si se flexeaza odata cu starea de spirit potrivita. Intr-o epoca a confuziei morale si practice, cartile de autocunoastere au nevoie iminenta de regandire si reabilitate. Colectia School of Life sustine aceasta directie discutand o serie de o serie de probleme ale vietii, printre care sanatatea mintala, banii, cariera, tehnologia si nevoia de a schimba lumea. Alain de Botton, Coordonatorul colectiei DAMON YOUNG este un filosof australian, autor si editorialist. Este Honorary Fellow in filosofie la Universitatea Melbourne si autorul unor carti, dintre care amintim, Voltaire’s Vine and Other Philosophies.
